?现代人身边每个人都有智能手机，手机已经离不开日常生活了。每天使用手机的时间多了，身体也出现不好的信号，思维也被混乱的信息被打扰的没法安静思考，心也变得焦虑不安。今天和姨妈们还有妈妈一起视频通话聊天，为她们建了群以后，基本上每次聊天都学习心灵世界。所以每次聊天都有新的收获。今天我跟她们分享了写幸福日记的习惯。大多数上辈的人，思维和习惯跟不上时代的变化，还在停留在他们生活的时代里。最主要的是心一直与过去链接，心没有更新的时间，总与过去打交道，给心灵带来了很多不好的影响。因为大部分人习惯把以前所经历的事情每天反复翻开来思考和纠结。结果心更加焦虑，更加不开心，更加忧闷。这都是与过去不好的事情打交道的原因。现在很多家庭里基本上都备有电脑和手机，还有平板电脑。但是使用起来复杂的心没法安静下来。在一件事上集中不了太久。因为打开手机的时候有好多诱惑，想刷视频，又想游戏········。如果身边只有一支笔和纸，集中起来更好。一直以来我很喜欢用笔在纸上写东西的感觉。这段时间几天没写东西，只在手机上记录了自己的感受，但感受不到平静的心。虽然打字很快写出想法，但得不到慢下来与自己相处的时间。只想快点写完完成任务。这时候感受到的不是心静，更多的是焦虑。再次感受到了用笔和纸写东西，给我带来了心静的力量，还有清晰的思路和很舒服的身体状态，身心都得到了放松。笔和纸不只是为了记录，更重要的心灵得到放松。因为那份能量是用眼睛看不到的，只有用心才能感受到的。为什么一支笔和纸会成为魔法工具呢？它们从不会对我们有评价，不会带着偏见和判断定位写的东西。当你拿起笔写东西的时候，你不知不觉会收获灵魂提升的机会，这是很神奇的工具。研究表明，人用笔写东西的时候，脑回路特别活跃，不像用手机和电脑打字那样，静止状态。现在的人用手机和电脑的使用时间比用笔的时间更多，很多人有时候连最简单的字怎么写也都忘了。所以当我们拿起笔写东西的时间是和自己相处的很好的时间。每天不知道写什么东西的时候，你可以写今天发生的一切幸福的事情。也可以说是日常生活中，把幸福的小事写下来。把幸福这个词写出来更好。"无聊"这个词在现代人口里频繁出现，为什么出现这样的情况呢？那是不知道怎么和自己相处。每个人身上都有自己的爱好，但每个爱好也不是都适合每个人。?
笔和纸给我带来了神奇的治愈能力，当你写下来的瞬间成为了你的历史记录。纸和笔最传统的工具，给我们带来的礼物。只要你好好使用它，它一定给你最好的。它会给你心静的礼物。
好好使用它！奇迹就在你写的瞬间开始。
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