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距离第一次看完《深度工作》这本书已经过去一年多的时间了，这一年来，深度工作这件事在我身上根本得不到落实。
以前，我一直以为是因为我工作忙碌，经常安排不到自己的时间，又因为工作的特殊性，每天上班都需要集中精力去完成每个工作，所以无法落实深度工作。
调离了原岗位，空闲的时间变多了，但除了工作外能完成的事情依然很少。一度以为是自制力的问题，直到我又重新翻开《深度工作》这本书。我才知道，根本不是意志力的问题，最关键的是自己没有学会深度工作，无法进入工作的心流模式。
忙碌并不是完成不了目标的原因，它只是借口，是一个让人逃避现实的借口。《深度工作》的作者，在完成学业，工作，生孩子的这段时间里，还能一年发表8篇有质量的论文，比同期两篇论文的要多几倍。作者是怎么做到的，是因为他已经把深度工作运用到日常生活的方方面面。
《深度工作》这本书由美国作家尔·纽波特写的。他是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
通读整本书，全书可以分为三个方面的内容：
什么是深度工作？有什么特点？
深度工作有什么用？对我们的日常生活有什么影响？
如何进行深度工作？
一，什么是深度工作？有什么特点？
深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
简单地说，一个人对认知要求比较高的事，能够集中注意力，不受外界的干扰。
举个例子：著名的书法家王羲之，他练字的时候就是在践行深度工作。他练字专心致志，达到了忘我的境界，有一天一边吃馒头一边写字，这馒头蘸着墨汁就吃了，他自己还没有发现。
他把注意力全都集中在练字上，连自己吃着墨水都没发现，这就是专注，就是达到了深度工作的境界。
深度工作的最大特点：稀缺性。
在这个碎片化时代，在这个万物瞬间变化的时代，深度工作显得尤为稀缺。
作者是这样说的，因为即时通讯和社交媒体的活跃，人们的注意力常常容易被割断。比如，在工作的时候，手机响了，会把注意力割断。假如，你刚好在写一篇文章，电脑此时传来信息的声音，你立马打开回复处理，这时候你的注意力早就被打散了。
有人说，打开手机处理那么一点事，回复一两条信息，回复完继续干回之前的事就行了，注意力还是集中在这件事上。
作者在书本讲到一个重要的概念，“注意力残留”。意思是说，你即使完成了一项任务进行下一项任务，你的注意力也会被之前的任务分散的，需要经过一段时间的切换和磨合才能达到专注的状态。
深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。
二，深度工作有什么用？对我们的日常影响有哪些？
深度工作的影响是巨大的。它能够帮助一个人很快地深入专注模式，到达心流的状态，完成任务和创造价值。
心理学家卡尔.荣格，他为了自己能够长时间的专注于工作不受他人打扰，在自己的住所中建立了一个私人办公室，没有他的允许，任何人都不能进去。他每天都花两个小时在这个房间里进行写作，在这个房间里他创作出了一系列有见地的文章和著作，被后人称为分析心理学的创始人。
那深度工作到底有什么用呢？
1，深度工作能力能够迅速帮你掌握困难的事物
金融大鳄索罗斯曾经说过：“在任何专业上，我只要花48小时就能成为专家。”
之所以他能够这样说，是因为他的认知效率和学习能力都比较高。
掌握困难的事物，需要有较强的学习能力。深度工作的能力是持续的专注能力，而学习能力同样需要专注力。
作者在书本中举了一个例子，在他的调研发现，优秀的学生通常那个比低一档的学生用在学习上的时间更短，最优秀的学生能够理解专注度对产出方面起到的作用，因此为极度的专注，从而大部人准备这些论文所需的时间比较短，同时也不降低成果的质量
2，深度工作，能够让人找到他在自己的职业中的巨大意义
作者在书本中讲到这样的一个观点：最有讽刺意味的是，工作其实比休闲时间更容易带来享受，因为工作类类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参到工作中，专注其中，全身心投入到工作里，悠闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
其实我们大部分的时间都在工作中度过，一天的上班时间虽然是8小时，但8小时以外的时光也不闲着，忙着充实自己，忙着提高技能。
一生的大部分时光都在工作中，而深度工作能够让我们沉浸其中，并且享受其带来的乐趣。
比如，有些人遇到了悲伤的事，心情一下子难以释放，而最有效的方法就是忙工作。深度工作能够让人的情绪和注意力都集中在这项工作中，达到忘我的境界，有时候工作完都忘了自己为什么会心情不好了。
工作不仅能够带给人收入，还能够让明白自身活着的目标和意义。
3，深度工作能够让一个人更加热爱自己，专注自己的生活
深度工作能够提高自己各方面的能力的特别是学习能力，能够让人把世界看得更清，看到更真实的自己。
提高了学习能力和自己的见地，有助于自己培养敏锐的观察力，完善自己的知识体系和改变自己的认知方式。
很多的全职妈妈，都有过这样的困惑，不知道自己能干什么？自己活着的意义是什么？但一旦他们重返职场，他们瞬间就充满了活力，这是因为工作带给了他们不一样的体现，也是因为工作的乐趣让他们变得更加的自信。
三，如何进行深度工作？
1，选定适合你的深入工作方式，把培养工作深度，把它习惯化
作者在书本提到四种工作方式：
禁欲主义：为了要做的那件目标，把其他的所有事都放下，直到完成这个目标为止
双峰主义哲学：特定的时间完成特定的事，比如，每天早上起床刷牙。可以培养自己特定的时间只做有价值的事，睡前的一个小时把手机网络都关了，去读书写作
节奏主义哲学：了解自己和自己的大脑，找到自己最高效的时间段，把它固定用来做那些重要的事
新闻记者主义哲学方式：能够随时随地切换自己的状态，随时进入工作模式。
根据自己的具体情况，选择自己的选择模式，把工作深入去思考，并且把它习惯化
深度工作一旦培养成习惯，影响极大。据达尔文的儿子弗朗西斯回忆，达尔文在写《物种起源》的时候，每天准时7点起床，8点到9点半准时在书房工作，休息半个小时，10点后又准时在书房里工作。因为这些习惯的养成，最终顺利地完成了书稿，并且取得不错的反响。
关于深入工作，要注意四点：
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