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中考倒计时，初三学生应该怎么样提高学习自控能力呢？
一个初三的学生反映说，即将就要中考了，父母都盼望他能考上重点中学，可是自己无论如何都紧张不起来。心中一直让自己好好复习，但是拿起书来又看不进去；明明发誓说再也玩网络游戏了，但是看到电脑后却又控制不住自己；写作业一碰到稍微难一些的题目就不想去思考，或者干脆不动笔去写，学习成绩总是提不上去？
这样的问题很多学生都会碰到，应该怎么办呢？需要制定切实可行的行动目标和计划，提高学习自控能力。
一、目标要明确
我们初三学生要确定自己希望达到的目标。是中考时努力达到达到重点中学的分数线，还是根据自己的实际水平考一个普通高中就可以了。目标的确定要符合自己的实际，如果目标定得太高，就会打击自己的学习信心；如果把目标定得太低，学生就不会取得理想的成绩，也不会有较大的进步。既然确定目标，就要下决心坚决贯彻执行。
二、计划要可行
我们学生都会为自己制定满满当当的计划，但实际上又没有可行性。我们需要给自己制定一个切实可行的作息时间表以及中考科目的复习时间计划。计划应该是灵活的。但是由于一些意想不到的事情发生了，不能及时完成计划。就需要安排灵活时间来调整进度，以便能够完成计划。并把完成计划与快乐链接起来，把完不成计划与难受链接起来，持之以恒后就会养成坚持行动的习惯。我们要把自己的计划用写在书桌前，并把自己的学习计划告诉同学、老师和家长，让大家监督自己，促使自己顺利地完成计划。
三、及时反省
要求自己在每天休息前检查自己计划完成情况。如果已经完成了当天的学习计划，就给予自己表扬，增加喜悦的情感体验，同时提高学习信心。相反，则进行反思，找出未完成学习计划的具体原因。当自己顺利完成当天的作业时，可以肯定自己的学习效率，完成了那么多作业，又学到了很多知识。
四、学会心理调整
当自己情绪不好，我们就试着找一些自己有兴趣参与的事情，比如进行体育运动、找亲戚朋友聊聊天等，然后再为自己制订要求不高的小计划，用自己的毅力争取把它完成。我们学生也可以选择看一些关于自制力的书籍。更加了解自我控制，提高自我控制的科学学习能力。我们要在学习的过程中培养学习兴趣，让自己不是为了学习而学习，激发自己在知识的海洋里探索的兴趣。
